O Futuro da Sua
Saúde, Decodificado
por IA

Protocolo de biohacking personalizado gerado por IA. Você leva cerca de 20 minutos preenchendo o questionário com calma; o relatório sai em instantes. Score em 6 dimensões, suplementação baseada em evidências e plano de ação progressivo.

~20minPara preencher
12+Áreas Analisadas
6Dimensões de Score
100%Personalizado
Como funciona

Simples como uma conversa
Poderoso como a ciência

3 etapas guiadas. Sem jargão. Sem burocracia. Preencha seu perfil e receba orientações educativas baseadas em evidências, geradas por IA.

01
Seu perfil completo
Dados físicos, hábitos (sono, estresse, atividade), queixas de saúde, sintomas e objetivos de otimização.
02
Dados avançados
HackSelf Pro
Upload de wearables (HRV, VO₂, SpO₂, RHR) e resultados de exames laboratoriais para análise aprofundada.
03
IA gera sua análise
Nossa IA processa seus dados e entrega score em 6 dimensões, protocolo personalizado e plano de ação em 3 fases.
Recursos

Métricas Profundas,
Ações Claras

Score Multidimensional
Pontuação em sono, nutrição, exercício, estresse e hábitos preventivos. Veja exatamente o que priorizar.
Exclusivo HackSelf
Recomendações IA
Orientações educativas de suplementação e estilo de vida com nível de evidência científica.
Baseado em evidências
Histórico de Análises
Todas as suas análises salvas no painel. Acompanhe sua evolução ao longo do tempo.
Você no Controle
Privacidade Total
Seus dados são processados com segurança de ponta a ponta. Nunca compartilhamos informações pessoais.
Conforme a LGPD
Para Toda a Família
Cada membro cria seu perfil e recebe análises personalizadas, reunidas num painel familiar único.
Plano Família
Plano de Ação
Recomendações priorizadas e progressivas. Mudanças graduais que se tornam hábitos permanentes.
Transformação de Hábitos
Sua análise

Uma análise feita
só para você

Cada linha gerada a partir dos seus dados, objetivos e realidade. Informação educativa, não prescrição.

  • ✓Score de bem-estar em múltiplas dimensões
  • ✓Pontos de atenção com prioridade
  • ✓Orientações de suplementação com nível de evidência
  • ✓Plano de implementação progressivo
  • ✓Histórico salvo no seu painel
Gerar minha análise →
analise_hackself.pdf
HACKSELF · ANÁLISE
78
Score / 100
Sono72
Nutrição81
Movimento85
Estresse58
Metabólico74
Prioridades
CRÍTICARegularizar padrão de sono — impacto sistêmico alto
ALTAReduzir estresse crônico — cortisol elevado
MÉDIAOtimizar ingestão de ômega-3
Suplementação sugerida
Magnésio Glicinato
Ev.A
400mg · noite
Ômega-3 EPA/DHA
Ev.A
2g · manhã
Vitamina D3+K2
Ev.B
5000 UI · manhã
Ashwagandha
Ev.B
300mg · noite
Plano de ação
Redução imediata do consumo de álcool

Álcool diário em pré-diabético com histórico familiar de cardiopatia é o fator de risco modificável mais relevante do perfil: eleva triglicerídeos, desregula glicemia, prejudica o sono reparador e interage negativamente com a função tireoidiana. Redução progressiva para no máximo 2 doses por semana deve ser prioridade número um.

Controle glicêmico e manejo do pré-diabetes

Queda de energia pós-prandial em pré-diabético sugere picos glicêmicos não controlados. Ajuste na composição das refeições (redução de carboidratos refinados, aumento de fibras e proteínas) e avaliação endocrinológica são necessários para evitar progressão para diabetes tipo 2.

Hidratação e saúde cardiovascular preventiva

1,5L/dia é insuficiente e agravado pelo álcool diário; aumentar para 2,5-3L reduz risco cardiometabólico e melhora desempenho muscular. Avaliação cardiológica preventiva é mandatória dado o histórico familiar de cardiopatia em primeiro grau.

Segurança

Seus Dados
Sua Fortaleza

Você decide o que entra, quem vê e quando sai. Do envio à exclusão, seus dados de saúde seguem um caminho fechado, e cada acesso tem dono e registro.

  • ✓Conformidade LGPD
  • ✓Dados nunca vendidos a terceiros
  • ✓Exclusão de conta e dados a qualquer momento
  1. Você envia

    Conexão criptografada, do seu navegador até nós.

  2. Analisado

    Processado sob contrato, nunca para treinar modelos.

  3. Guardado

    Sua conta abre. Suporte só entra quando preciso, e cada acesso fica registrado.

  4. Apagado

    Quando você mandar, seus dados são excluídos.

Planos

Básico
Para descobrir o poder do biohacking personalizado.
R$20/mês · plano anual
R$200/ano · economize R$40
  • 2 análises por mêsCada análise gera um relatório completo.
  • Formulário em 6 etapasDados pessoais, saúde, estilo de vida, queixas, objetivos e revisão.
Quero o HackSelf Básico →
Mais popular
Pro
Para quem quer acompanhar e acelerar sua evolução.
R$33/mês · plano anual
R$330/ano · economize R$66
  • 3 análises por mêsCada análise gera um relatório completo.
  • Exames laboratoriais12 marcadores: glicose, HbA1c, insulina, colesterol, HDL, LDL, triglicérides, vitamina D, B12, TSH, ferritina e creatinina.
  • Análise evolutivaCada relatório compara seu score com o das 3 análises anteriores, dimensão por dimensão.
Quero o HackSelf Pro →
Família
Para casais e famílias que querem evoluir juntos.
R$61/mês · plano anual
R$610/ano · economize R$122
  • 10 análises por mês (todos os perfis)Cada análise gera um relatório completo.
  • Até 5 perfisCada perfil tem formulário, score e protocolo próprios.
  • Painel familiarComparativo por dimensão entre os membros, e alerta quando um score cai 10 pontos ou fica abaixo de 50.
Quero o HackSelf Família →

O que muda entre os planos

Comparativo dos diferenciais entre os planos Básico, Pro e Família
BásicoProFamília
Análises por mês2310
Cada análise gera um relatório completo. No plano familiar a cota é somada entre os perfis.
Etapas do formulário688
Dados pessoais, saúde, estilo de vida, queixas, objetivos e revisão. As duas etapas a mais são wearables e exames laboratoriais.
Dados de wearableNão incluídoIncluídoIncluído
HRV, frequência cardíaca de repouso, VO₂ máx. e SpO₂.
Exames laboratoriaisNão incluídoIncluídoIncluído
12 marcadores: glicose, HbA1c, insulina, colesterol, HDL, LDL, triglicérides, vitamina D, B12, TSH, ferritina e creatinina.
Análise evolutivaNão incluídoIncluídoIncluído
Cada relatório compara seu score com o das 3 análises anteriores, dimensão por dimensão.
Perfis na conta115
Cada perfil tem formulário, score e protocolo próprios.
Painel familiarNão incluídoNão incluídoIncluído
Comparativo por dimensão entre os membros, e alerta quando um score cai 10 pontos ou fica abaixo de 50.
Depoimentos

O que dizem nossos usuários

87PTS
★★★★★

"Levei uns 20 minutos preenchendo com calma e anexando meus exames. O relatório saiu na hora. Compartilhei com meu médico e ele ficou impressionado com o nível de detalhe."

MV
Marcos V.
Engenheiro · São Paulo
74PTS
★★★★★

"Finalmente entendi o que precisava mudar na minha dieta e sono. As recomendações são claras e baseadas em evidências, sem achismos."

AP
Ana P.
Nutricionista · Belo Horizonte
91PTS
★★★★★

"Fiz o primeiro relatório e fiquei chocada com o nível de detalhe. Recomendo para qualquer pessoa preocupada com saúde."

JR
Juliana R.
Médica · Curitiba
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~20minPara preencher
IAAnálise avançada
6 dim.Analisadas
FAQ

Perguntas frequentes